a

Coaching

Individuele coaching

Hoe je beter functioneert en energie overhoudt
Veel mensen zijn niet 100% tevreden met hun werksituatie. Ze ervaren een hoge werkdruk en hebben het gevoel langzaam op te branden. Anderen hebben last van de sfeer binnen het team of vinden het moeilijk om hun grenzen aan te geven.

Het kan ook zijn dat je best tevreden bent met de situatie, maar gewoon beter wilt presteren. Je hebt het gevoel dat je niet uit jezelf haalt wat er in zit. Je hebt ambities – je bent toe aan een nieuwe stap in je professionele ontwikkeling – maar voelt je onzeker over hoe je die vorm moet geven.

Het werkt veel prettiger als je lekker in je vel zit en werkt vanuit je energiebronnen. Je gaat met plezier naar je werk, levert een zinvolle bijdrage aan de organisatie en gaat goed om met collega’s en leidinggevenden.

Vaak nemen mensen de tijd niet om stil te staan bij hun eigen drijfveren. Vooral vrouwen zijn erg druk met het onderhouden van goede relaties thuis en op de werkvloer, en vergeten daarbij wat ze zelf nodig hebben om goed te functioneren en duurzaam te ontwikkelen. Het gevolg is dat je steeds meer druk ervaart, moe wordt en het plezier in je werk verliest.

Persoonlijke begeleiding kan je daarbij helpen. Tijdens een aantal één-op-één-gesprekken werk je samen met mij aan een helder omschreven doel. Ik help je bij het ontwikkelingsproces, geef feedback en stimuleer je om je bewust te worden van je keuzemogelijkheden.

Voorbeelden van coachingsvragen
• Hoe kan ik beter delegeren?
• Hoe zorg ik ervoor dat ik minder perfectionistisch ben?
• Hoe krijg ik helderheid in wat ik wil?
• Hoe zorg ik voor een goede balans tussen werk en privé?

Het resultaat van coaching

• Ik heb inzicht gekregen in mijzelf en betrek mijn medewerkers bij het werk.
• Ik geniet van wat goed gaat en ben meer ontspannen.
• Ik weet nu wat mijn sterke punten zijn en wat mij drijft in mijn werk.
• Ik ga beter om met mijn tijd en maak bewuste keuzes in hoe ik mijn aandacht verdeel.

 
Wat levert werken met een personal coach jou op?

  • – Je krijgt zicht op je talenten en inspiratiebronnen waardoor je beter presteert.
  • – Je leert wat je nodig hebt om een volgende stap te zetten in je carrière.
  • – Je kan goed omgaan met je collega’s.
  • – Je hebt meer energie en vitaliteit.
  • – Je vergroot je kans op succes.


Waarom een externe coach?
Een externe coach…

  • …is onafhankelijk en helemaal gericht op jou.
  • …laat ruimte voor twijfel over de organisatie.
  • …is niet belast met ‘voorkennis’ en kijkt met een frisse blik.

 

Relatiecoaching

Nauwe samenwerkingsverbanden zijn te vergelijken met een huwelijk. Aan de ene kant voel je elkaar aan zonder woorden. Aan de andere kant ontstaat er wrijving en irritatie. Soms ontstaan er storingen die een gezonde manier van werken onmogelijk maken. Een verstoorde werkrelatie is schadelijk, zowel voor de direct betrokkenen als voor de cliënten en de instelling.

Coaching kan de werkrelatie herstellen wanneer beide partijen gemotiveerd zijn er toch uit te komen.


Teamcoaching

Met elkaar werken aan een doel
Bij teamcoaching gaat het om het verbeteren van het teamfunctioneren. Je kunt denken aan goede samenwerking of heldere communicatie. Werkt het team bewust samen aan een doel? Is de taakstelling helder? Het doorbreken van patronen helpt het team om meer slagvaardigheid te ontwikkelen.

Voorbeelden van probleemstellingen
• Mijn team is niet in staat zelf conflicten op te lossen.
• In onze groep wordt veel geklaagd.
• Mijn medewerkers nemen niet zelf het initiatief.
• Mijn team is erg onvoorspelbaar, soms gaat het goed, maar er is
ook strijd.

Resultaat van coaching
• Het team communiceert beter en heeft geleerd elkaar feedback te geven.
• In onze groep worden knelpunten bespreekbaar gemaakt.
• Mijn medewerkers zijn meer zelfstandig gaan werken.
• Mijn team is stabieler geworden.

 

Biografiek

eros en psycheTraject ‘Leren van frustratie in je relatie’

Doorbreek je patroon en creëer vrijheid in verbondenheid

Ken je het frustrerende gevoel dat je elkaar niet meer begrijpt? Je doet je best maar je kunt je partner niet bereiken. Sterker nog, je voelt dat je steeds verder van elkaar verwijderd raakt. Je bent teleurgesteld en weet niet hoe jullie hier uit moeten komen. Je zou willen dat je de liefde weer voelt stromen, dat je de patronen kunt doorbreken die je gevangen houden in deze situatie.

Heeft het zin om in een relatie te blijven waarin je zo gekwetst wordt?
Ondanks de pijn voelen heel veel mensen toch een lotsverbondenheid of zielsverwantschap in hun relatie. Voor elkaar bestemd zijn en pijn ervaren gaan vaak hand in hand en dat maakt het alleen maar moeilijker.

In dit traject leer je hoe je pijnlijke momenten in je relatie kunt ombuigen naar bewustwording. Je werkt aan je eigen proces aan de hand van theorie, oefeningen, (thuis)opdrachten en meditatie.

Je werkt aan het verwerven van inzicht en komt tot oplossingen die jij nodig hebt om je situatie te veranderen. Stap voor stap werk je toe naar autonomie en de ruimte om de liefde weer te laten stromen. Je maakt jezelf vrij waardoor je de verbinding kunt herstellen.

Je leert

  • – wat de waarde is van pijn in je relatie;
  • – je eigen pijnpunt herkennen en benoemen;
  • – welk beeld je van je partner hebt gecreëerd;
  • – hoe je het oude patroon doorbreekt;
  • – een actieplan maken voor je gewenste situatie.

Voor wie?
Een uitdagend traject voor mensen die ervoor open staan zichzelf met liefde en humor onder de loep te nemen.

 

‘De waarde van pijn en frustratie die je voelt in je relatie, is de kans om je persoonlijk te ontwikkelen. Het zijn signalen van de ziel om je bewust te worden van je eigen proces. Je leert jeZelf kennen door de ervaringen die je opdoet met elkaar.’

autobiografisch schrijvenTraject ‘Autobiografisch schrijven’

Volg de rode draad van je leven

Vraag jij je ook wel eens af waarom je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt? Het lot heeft je mooie maar ook pijnlijke ervaringen laten beleven en het lijkt erop dat je er iets mee moet. Je hebt niet voor de moeilijkste periodes in je leven gekozen, maar misschien heb je wel een vermoeden dat jij er zelf iets mee te maken hebt.

Wat leer je van gebeurtenissen die je leven hebben gevormd?
Om een mooi verhaal te vertellen hoef je geen goed schrijver te zijn. Elk levensverhaal is het waard beschreven te worden. Door stil te staan bij je eigen biografie leer je jezelf beter kennen en krijg je meer inzicht in de zin van je bestaan.

In deze cursus leer je stapsgewijs je levensloop te beschrijven. Je onderzoekt gebeurtenissen in je biografie aan de hand van schrijfopdrachten, meditatieve oefeningen en dagelijkse (kleine) opdrachten die je thuis uitvoert. We lezen zo nu en dan een stukje voor, maar gaan niet in gesprek over de inhoud van de schrijfopdrachten.

Je leert met afstand naar jezelf te kijken waardoor de samenhang van gebeurtenissen duidelijk wordt. Tijdens het schrijfproces krijg je inzicht in terugkerende thema’s die een patroon in je leven vormen. De rode draad die je ontdekt leidt je naar het doel in je leven.

Je leert

  • – hoe je de rode draad vindt;
  • – wat je belangrijkste thema’s zijn;
  • – hoe je het lot als kans kunt zien;
  • – hoe je het doel in je leven ontdekt.

Voor wie?
Een mooi traject voor mensen die schrijvend aan zelfonderzoek willen doen. Je krijgt opdrachten mee naar huis die je helpen om de reis naar binnen te kunnen maken.