door Nicolette | Mindfulness, Stress management |
Hoe vind je ontspanning tijdens je werk? Als ik met mensen praat over lastige momenten op het werk, dan heeft dat vaak te maken met situaties waar andere mensen bij betrokken zijn. Vergaderingen en 1-op-1 gesprekken geven vaak aanleiding tot stress. Je moet...
door Nicolette | Bevlogenheid, Burn-out, Sociale steun, Stress management |
Hoe pak je burn-out aan? Wist je dat ruim 26% van de werknemers in de zorg zegt ‘leeg’ te zijn na een dag werken? (Bron: CBS) Ik vind dat veel. Een kwart van de mensen heeft aan het einde van een werkdag geen energie meer. En dat is schadelijk want als je langdurig...
door Nicolette | Stress management |
In het AMC sprak ik een aantal mensen die erover nadenken de zorg uit te gaan. Ze vertelden mij jaren geleden voor hun vak te hebben gekozen omdat ze voor mensen wilden zorgen. Een verpleegkundige zei: ‘Het lukt mij best om al mijn patiënten in schone bedden te leggen...
door Nicolette | Mindfulness, Stress management |
Hoe krijg ik rust in mijn hoofd? Stress is bedoeld om te overleven Feitelijk heeft de natuur het gewoon goed geregeld. In een dreigende situatie zorgt je ‘krokodillenbrein’ ervoor dat je lichaam snel stresshormonen aanmaakt. Daardoor ben je fysiek in staat te vechten...
